Psycho-sociale coaching & therapie

Loop je vast, weet je het even niet meer of lukt het niet om te doen wat je wilt doen?

Soms voelt het alsof je geen overzicht meer hebt of dat iets je tegenhoudt om dat te doen wat je zou willen. Soms moet je als mens jezelf weer (terug) vinden.
Vanuit jouw eigen inbreng en de moeite of belemmeringen die je ervaart, onderzoeken we samen wat er speelt — met aandacht, rust en ruimte.

Kijk terug & beleef, zeg dank & laat los, verlang & verwacht.

Ervaringen uit het verleden hebben vaak geleid tot de manieren waarop je jezelf beschermt.
Wat je toen hielp, kan je nu juist in de weg zitten.
Door je hier bewust van te worden, ontstaat ruimte om te ervaren wat je anders zou willen — en om nieuwe manieren te ontwikkelen die beter passen bij wie je nu bent.

Jezelf leren kennen helpt je ontdekken hoe je in relatie staat tot jezelf, tot God en tot anderen.
Het helpt je richting te geven aan waar je naartoe wilt en te leven vanuit wat voor jou werkelijk belangrijk is. Dat je vanuit de verlangens en behoeften die er in je hart leven, vorm en inhoud durft te geven aan de context waarin je leeft.

Wat is therapie?

Therapie kan je helpen als je merkt dat wat je denkt en wat je voelt en wat je doet, met elkaar “botst”, je daar last van hebt en merkt geen harmonie te (kunnen) ervaren.
Soms voel je dat eenheid ontbreekt. Misschien ervaar je stress, vermoeidheid, lichamelijke klachten of het gevoel dat je geen grip hebt op je emoties of gedrag.
Je wilt veranderen, toch lukt het niet — of je stelt steeds uit wat je eigenlijk wilt doen.

In therapie komen verschillende bewezen benaderingen en methodes samen, afgestemd op jouw unieke persoon.
We staan stil bij je gedachten, gevoelens, gedrag, hoe het lichamelijk met je gaat, je relaties en zingeving.
We werken op een manier die past bij jouw tempo en jouw proces en welke doelen hierin belangrijk zijn.

In deze situaties kan therapie steun bieden:

  • Je emoties nemen snel de overhand.
  • Je ervaart druk om te “moeten”.
  • Je hebt gedachtes die belastend zijn.
  • Je verlangt naar rust en ruimte in je leven.

Geloof en zingeving

Mijn geloof is mijn bron van inspiratie en kracht.
Zoals C.S. Lewis zegt:

“Ik geloof in het christendom zoals ik geloof dat de zon opkomt: niet alleen omdat ik het zonlicht zie, maar omdat ik daardoor al het andere zie.”

Binnen Praktijk Licht Aan werk ik vanuit een christelijke identiteit en visie.
Voor wie dat belangrijk vindt, is er ruimte om tijdens de sessies stil te staan bij geloofsvragen en geloofservaringen.
Als geloof geen thema voor jou is, bepaal jij wat centraal staat.

Kennismaking

Van Kennismaking Tot Groei

Binnen de praktijk  staan vertrouwen, verbinding en veiligheid centraal. Stil staan bij wat er is. Jezelf opnieuw of beter leren kennen. Jij houdt de regie over je eigen proces.  

Een traject start met een kennismakingsgesprek, gevolgd door een intake. Daarna gaan we samen het officiële traject in. We werken doelgericht aan inzicht, groei en verankering. De begeleiding richt zich op bewustwording, ontwikkeling, groei en het vinden en aanboren van nieuwe wegen. Je leert meer te benutten wat je al in huis hebt. Aan het einde van het traject kijken we terug op jouw proces, zodat je met vertrouwen en rust zelfstandig verder kunt.

Veelvoorkomende thema’s zijn innerlijke onrust, onzekerheid,  moeite met grenzen stellen en keuzes maken, spanning, angst, relatieproblemen en vragen rondom identiteit of overbelasting. Het traject is afgestemd op jouw wens tot groei. 

meer informatie

quote

You are never too old to set a new goal or to dream a new dream.

Bron — C.S. Lewis.

Trajectopzet

Start

1. Kennismakingsgesprek

Richting

2. Intake en Persoonlijk Plan

Groei

3. Traject en Begeleiding

Doorbraak

4. Verdieping en Verandering

Verankeren

5. Afronding en Zelfstandigheid